Cahier d'exercices gratuit
Aimerais-tu reprendre le contrôle de ta vie ?
Créer un changement durable, ça s’apprend ! Et ce cahier gratuit de 26 stratégies simples, mais efficaces, pourrait bien être le déclic que tu attendais.
Reçois 26 stratégies simples, concrètes, pensées pour t’aider à passer à l’action sans te compliquer la vie. Des ajustements que tu peux appliquer dès aujourd’hui, et qui peuvent créer un vrai mouvement dans ta réalité.
Dans ce cahier, tu trouveras :
26 stratégies de changement
26 questions d'auto-observation
26 exercices d'ancrage
« Décider de s’engager aujourd’hui peut transformer toute votre vie. »
- Tony Robbins
Ressens-tu parfois un décalage entre la vie que tu veux et celle que tu vis ?
Si tu es ici, ce n’est pas un hasard ! C’est que quelque part, au fond de toi, tu recherches un déclic, des conseils, ou une stratégie qui te permette enfin d’avancer pour de vrai.
Parce que quelque part en toi, tu le sens qu’il y a un écart. Un décalage entre ce que tu veux vivre… et ce que tu vis en ce moment.
Tu fais des efforts, tu y penses souvent, tu te dis que tu pourrais faire mieux… mais ça reste flou. Ça manque de structure. Et au final, rien ne change vraiment.
Tu accumules des idées, des prises de conscience… mais elles ne se transforment pas en actions concrètes. Tu repousses certaines décisions. Tu attends le bon moment.
Ce n’est pas un manque de volonté. Ce n’est pas que tu n’es pas capable. C’est que tu n’as pas encore le bon cadre. La bonne approche. Celle qui te permet de passer du mental à l’action, sans te perdre en route.
Maintenant, imagine que tu commences à faire de petits ajustements. Juste des décisions simples, répétées, qui commencent à changer ta façon de penser, d’agir, de réagir.
Tu te lèves avec plus de clarté. Tu sais sur quoi te concentrer. Tu arrêtes de t’éparpiller. Tu prends des décisions plus rapidement. Tu ressens moins ce tiraillement intérieur. Moins d’hésitation. Plus de direction.
Et petit à petit, sans pression inutile, quelque chose change. Tu te sens plus stable. Plus solide. Plus aligné avec ce que tu veux vraiment.
C’est ça que la plupart des gens ne comprennent pas. Changer sa vie ne demande pas de tout bouleverser. Ça demande de changer les bonnes choses. Au bon moment. De la bonne façon. Et à partir de là… tout devient plus fluide.
C’est l’objectif de ce cahier : t’offrir une piste de réflexion capable de provoquer ce déclic qui te pousse à créer un véritable changement, un changement durable.
« Il n’est jamais trop tard pour devenir ce que vous auriez pu être. »
- George Eliot
Qui suis-je ?
Je suis Francis Machabée, créateur du site Les Mots Positifs, lancé en 2012. Depuis, j’écris sur le développement personnel et les relations amoureuses. Avec le temps, mon travail a évolué vers quelque chose de plus concret : créer des outils simples, applicables, qui aident vraiment à avancer, se reconstruire et retrouver une direction.
Mon parcours n’a rien d’un chemin parfait. J’ai grandi dans un environnement où l’amour et le soutien étaient absents. Pendant longtemps, j’ai répété des schémas qui ne menaient nulle part. Jusqu’au moment où j’ai compris que si je ne changeais rien, rien ne changerait.
Ce qui a tout transformé, c’est un vrai travail sur moi. Comprendre mes blocages. Déconstruire mes croyances. Apprendre à me choisir. En m’appuyant sur la psychologie positive, la PNL, les neurosciences et la pleine conscience, j’ai progressivement reconditionné ma façon de penser… et ma vie a commencé à suivre.
Aujourd’hui, j’ai réussi à construire une vie plus alignée avec ce que je veux vraiment. J’ai développé mon entreprise en ligne, ce qui me permet de travailler librement et de passer mes hivers au Mexique. Ma vie n’est pas parfaite. Je reste humain, avec mes défis. Mais j’ai atteint un point où je sens que je dirige enfin ma vie dans une direction qui me ressemble. Et ça, ça change tout.
Avec un certificat en psychologie positive reconnu par l’IPHM, j’ai structuré tout ce que j’ai appris pour le rendre accessible et applicable. Mon objectif est simple : te donner des clés concrètes pour avancer, te reconstruire et reprendre le contrôle de ta vie, une étape à la fois.
Francis Machabée
Expert en psychologie positive. Certification internationale accréditée par IPHM, CMA et CDP
UNE IDÉE ORIGINALE DE
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